2022/11/25
#あくび!私達は1日に7〜8回ほどあくびをするとされています。
#あくび!私達は1日に7〜8回ほどあくびをするとされています。あくびは脳を覚醒させる働きがある事が明らかになっています。しかし頻繁にあくびが出てしまうのは、体が発する危険信号かも知れません。
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#冬の雲!凍雲(いてぐも)、うね雲、筋状の雲正岡子規は春雲は綿の如く、夏雲は岩の如く秋雲は砂の如く、冬雲は鉛の如し。と詠みました。
#放置は危険な体の不調!急に体重が減る急に便秘と下痢を繰り返す女性に限り不正出血があるほくろから出血、ほくろが急に大きくなる。声がかすれるなど！
#足がつる原因!冬場は特に注意マグネシウム、カリウム等のミネラル不足水分補給で足つり予防起床時、就寝前、入浴の前後など！
2022/11/21
#爪が割れる！春は特に爪が割れやすい原因は血が足りていないか、血が届いていない。
#爪が割れる！春は特に爪が割れやすい原因は血が足りていないか、血が届いていない。血は冬に作るため、夏よりも1時間長く寝る。頑張りすぎない。
2022/11/20
#オナラは未病健康ではないサイン！消化力を超えるものを食べてしまったのが原因。
#オナラは未病健康ではないサイン！消化力を超えるものを食べてしまったのが原因。食事量を減らし生もの、アルコール、味の濃い物、チーズ、揚げ物など食べ物の質に気をつける。50歳を過ぎるとあまり量は要らなくなる。自律神経の乱れ […]
#血栓を溶かす食品５選!コーヒー、緑茶などポリフェノールを含むものわかめ、ひじき、のりなどミネラルが豊富なもの水 1日最低でも1〜1.5ℓはとる玉ねぎ青魚などが挙げられます！
2022/11/18
#弱った胃腸を回復するには!炭水化物お粥、そうめん、うどんは消化が悪い。
#弱った胃腸を回復するには!炭水化物お粥、そうめん、うどんは消化が悪い。逆にタンパク質赤身の肉、魚は消化が早い。食欲のない時は、空腹の時間(12〜16時間)おこなうと、胃腸の働きが戻ってくる。水分はこまめにとる。空腹は最 […]
2022/11/17
#ギックリ腰の対処法!腰痛は安静にしすぎるとかえって痛みが持続！対処法はうつ伏せをする。
#ギックリ腰の対処法!腰痛は安静にしすぎるとかえって痛みが持続！対処法はうつ伏せをする。少し動けるようになったら枕などを胸元に入れて、体がやや反った姿勢を30分キープ。腰の反りが正常に戻り痛みが落ち着いてくる。痛みが出て […]
寿命を延ばす7つの習慣の間違い！カロリー制限 自分の通常の10〜50%を減らすナッツを食べる 1日片手１つ分位正しい睡眠習慣 規則正しい時間1日15〜20分の運動をする禁煙飲むなら赤ワイン1日1〜2杯幸せを感じる事