昨日小田原にあるいしだ商店に伺いました！生憎当日は曇りでしたが崖の上から見える景色は迫力がありました。

梅干し効果！梅干しは、豊富なクエン酸による疲労回復や、食中毒を防ぐ殺菌効果、胃腸の働きを活発にする整腸作用をもたらします。

気をつけたい糖類！高齢者が避けるべき糖類→加熱ハチミツ（酵素も栄養も壊れた高カロリー糖）、白砂糖（ミネラルを失った空っぽの甘さ）、アガベシロップ（見た目はヘルシーでも果糖が多い）高齢者にお勧めの糖類→非加熱ハチミツ（酵素と栄養がそのまま　まるで自然の薬箱）、きび砂糖（ミネラルがしっかり残った優しい甘さ）、てんさい糖（お腹に優しく血糖値も穏やかに）高齢者は代謝能力が低下しているので、少しの摂取で脂肪肝、内臓脂肪、動脈硬化になりやすい。

納豆の効果！ナットウキナーゼが、睡眠中にできやすい血の塊を強力に解かす。

血管を石にする食品添加物！果糖ブドウ糖液糖→急激に血糖値を跳ね上げる。

うなぎ！うなぎより安くて精がつく食べ物とは？カツオ（筋肉の疲労を回復させるアニセリンが含まれている　エネルギー代謝の要となるビタミンB群も豊富）、鶏胸肉（疲労撃退成分イミダゾールジペプチド）、枝豆（糖質をエネルギーに変えるビタミンB1）、しじみ（肝臓の救世主オルニチン　心臓や筋肉の働きを正常に保つタウリン　血液を作る材料となる鉄分、ビタミンB12）、山芋（山のうなぎとよばれる　ネバネバ成分が胃腸の粘膜を守る　体内でエネルギー産生に関わるアレギニン　活力の維持に役立つサポニン）

ゾロ目の数字の意味とは？1 スタートの時、2 思考が現実になる、3 見えない存在から守られている、4 安心のサイン、5 変容のサイン（大きく変わろうとしている）、6 エゴが強くなっているサインあなたが宇宙の魂を目覚めさせる時という意味もある、7 運気が上がっている、8 拡大のサイン（今やっている事がどんどん大きくなっていく）、9 使命にとりかかる時（周りの人を喜ばせることをしているうちに自分の使命が明確になる）など！

練堂塾の教え！パーキンソン症候群になりやすい人とは？パーキンソンの人は鼻骨が必ず左側に曲がっている。