#シナモンの種類、安全性の激しい差！シナモンにはセイロンシナモンとカシアと呼ばれるチャイナシナモンがあります。シナモンにはクマリンという過剰に摂取すると肝機能障害を起こす物質が含まれています。セイロンシナモンはクマリンが […]
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#ほうれん草のシュウ酸！シュウ酸はほうれん草のえぐみ成分で、腎臓結石や関節の問題の原因となる。シュウ酸は、下茹でをしたりカルシウムと一緒に摂ることで便として排泄される。クエン酸と一緒に摂ると尿のシュウ酸とカルシウムの結合 […]
#空腹ではないがお腹が鳴る原因とケア！原因は気滞、気の詰まりストレスがあると気が詰まりやすくなる。肩がはる、首が痛い、背中がはるのも気滞が原因。頑張らなければ、気は滞らない。ケアとしては呼吸が大切鼻から5秒で吸って5秒で […]
2022/12/14
#イライラするのは満月の影響！インドでは満月と新月の時はヨガの練習をしないそうです。
#イライラするのは満月の影響！インドでは満月と新月の時はヨガの練習をしないそうです。満月の時は自分が思っている以上に頑張るのでケガをする新月の時は自分の思っている以上にエネルギー不足なのでケガをする
#熟睡出来ない原因とケア！睡眠には心と体の栄養＋夜に使うエネルギーが必要エネルギーとは気血水の事日中は気を夜は血水を使う血を補うには深い呼吸と米食
2022/12/12
#ポインセチア花言葉！祝福する聖夜幸運を祈る私の心は燃えているなど！
#ポインセチア花言葉！祝福する聖夜幸運を祈る私の心は燃えているなど！
#免疫力低下の原因とケア方法！原因は気の不足気とは体を動かすエネルギー気の働きの一つが防御作用冬は陰なので気を使う免疫力を上げるには気を整える気＝呼吸＋食事バランスが良く米を主食に自分が消化できる食事を睡眠時間を長くする […]
#栗の効能！栗は栄養満点のスーパーフード！主な栄養素ビタミンB1 糖質やアミノ酸の代謝をサポートタンニン 老化、ガン予防につながる抗酸化作用ビタミンC 肌トラブルのケア食物繊維 便秘解消、腸内環境を整えるカリウム むくみ […]
2022/12/09
#ブルーライト！ブルーライトは目の奥まで届く非常にエネルギーの強い光です。
#ブルーライト！ブルーライトは目の奥まで届く非常にエネルギーの強い光です。太陽光、LED使用パソコン、テレビ、スマートフォン等の液晶画面等から放射されます。ブルーライトを長時間目に入れると、視界のちらつきや目の疲れに加え […]
タンパク質が不足の危険なサイン！タンパク質の1日の摂取量は、体重1kgあたり1g18歳〜64歳男性で64g 18歳女性50gが目安です。不足すると、筋力の低下、太りやすくなる、肩こり腰痛、血行不良疲れやすくなる、体調を崩 […]