#深呼吸！深呼吸で意識のスイッチが替わる！免疫力アップ、自律神経を整える、内臓のマッサージ、気の調整など！
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#喜劇王チャップリンの言葉！人生はクローズアップで見れば悲劇だが、ロングショットで見れば喜劇だ。
2023/02/25
#今すぐできる脳梗塞の予防！血圧が高い、肥満、酒、タバコ、30分程度の散歩をするなど！
#今すぐできる脳梗塞の予防！血圧が高い、肥満、酒、タバコ、30分程度の散歩をするなど！
2023/02/24
#ご飯のカロリー！ご飯のカロリーは160g（一膳）で269kcal。
#ご飯のカロリー！ご飯のカロリーは160g（一膳）で269kcal。ご飯100gはおにぎり1個分にあたりカロリーは156kcal、糖質36、5gです。
#やる気がおきない時！ひすいこうたろさんイワク「ただあなたの体が疲れているだけ」たまには気を抜いてリラックスしても良いですね！
2023/02/22
#血管が若返る方法！運動をする、血流が良くなり血管が柔らかくなる。
#血管が若返る方法！運動をする、血流が良くなり血管が柔らかくなる。血圧も下がる。糖質制限、とりすぎは動脈硬化のもと。脂質過多に気をつける。
#肌がボロボロになる特徴！忙しい人、食事に興味がない人、脂っぽいものが好きな人、睡眠不足、ストレス（血流を悪くする）など！
#切り干し大根効能！水分と塩分のバランスを保つカリウム、カルシウムで神経を安定、腸内環境を整える食物繊維、鉄分で貧血予防など！
#神社にお参りしてはいけない日！不成就日（ふじょうじゅび）この日初めた事は上手くいかなくなる日。赤口（しゃっこう）赤という字が火や血を連想させる凶日なのでこの日神社へのお参りは神様への不敬に当たると考えられている。
2023/02/18
#合掌で運を上げる！右手と左手から陰と陽のエネルギーが出ています。
#合掌で運を上げる！右手と左手から陰と陽のエネルギーが出ています。右手(陰)から出て左手(陽)から入るので合掌すると陰陽のエネルギーがひとつにあわさり、体と心のバランスが取れて運もグッと上がります。