2023/03/03
#亜鉛が多い野菜！亜鉛が不足すると成長障害、味覚障害、免疫機能低下、慢性下痢をおこす。
#亜鉛が多い野菜！亜鉛が不足すると成長障害、味覚障害、免疫機能低下、慢性下痢をおこす。しそ、たこの子、枝豆、そら豆、くわいに多く含まれる。
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#ひすいこたろうさん名言！満たされた思いが満たされた現実を連れてくる、不足と見た人は簡単に不幸になれる、感謝と見たら人は簡単に幸福になれるなど！
#富士山はピラミッド？日本のピラミッドは、自然の山に巨石や土砂を配置して三角形に形成しています。その最たるものが富士山。富士山は4層に積み重なって一番外側の新富士層のI部あるいは全部が人工的に作られたのではと言われていま […]
#強運を得る（徳川家康）！粗食、シンプルに丁寧に食べる、自分に正直に生きる、ゆったりする、穏やかに、極力我慢しないこと！
#深呼吸！深呼吸で意識のスイッチが替わる！免疫力アップ、自律神経を整える、内臓のマッサージ、気の調整など！
#喜劇王チャップリンの言葉！人生はクローズアップで見れば悲劇だが、ロングショットで見れば喜劇だ。
2023/02/25
#今すぐできる脳梗塞の予防！血圧が高い、肥満、酒、タバコ、30分程度の散歩をするなど！
#今すぐできる脳梗塞の予防！血圧が高い、肥満、酒、タバコ、30分程度の散歩をするなど！
2023/02/24
#ご飯のカロリー！ご飯のカロリーは160g（一膳）で269kcal。
#ご飯のカロリー！ご飯のカロリーは160g（一膳）で269kcal。ご飯100gはおにぎり1個分にあたりカロリーは156kcal、糖質36、5gです。
#やる気がおきない時！ひすいこうたろさんイワク「ただあなたの体が疲れているだけ」たまには気を抜いてリラックスしても良いですね！
2023/02/22
#血管が若返る方法！運動をする、血流が良くなり血管が柔らかくなる。
#血管が若返る方法！運動をする、血流が良くなり血管が柔らかくなる。血圧も下がる。糖質制限、とりすぎは動脈硬化のもと。脂質過多に気をつける。