#肝臓が若返る野菜だし!脂肪肝、高血圧、糖尿病、睡眠時無呼吸症候群の方にも玉ねぎの皮、茄子のヘタ、キャベツの芯、ネギの使わない所、かぼちゃの種など捨ててしまう部分を洗い適当な大きさに切り、ビニール袋に入れて冷凍しておく。 […]
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2022/11/12
#腸を健康にする食べ物腸に良い成分とは、ポリフェノール。
#腸を健康にする食べ物腸に良い成分とは、ポリフェノール。ポリフェノールの多い食品をとると、善玉菌が増え血圧も低下する。例としてブルーベリー、りんご、緑茶、ダークチョコレート、ココアなどがあげられます。
#長野県の蕎麦最高！昨日はお休みをいただいて長野県へカイロプラクティックの技術講習に行ってきました。その帰りの道沿いにある蕎麦屋でランチいただき、やっぱり長野の蕎麦は風味が違い美味いと感じました。長野県に立ち寄る機会があ […]
#痩せやすい飲みものハーブティー、蒸留酒、青汁、ブラックコーヒー、緑茶、白湯などがあります！
#太りやすい人が無意識に飲んでいるもの野菜ジュース、果実100%ジュース、カフェラテ、あま酒、スポーツドリンク、缶コーヒー、炭酸ジュース、シェイク、酒類などが挙げられます。私も好きですが摂取には気をつけましょう！
#ガチガチの足首の原因 足首が上に上がる背屈が大切原因としてヒールの高い靴 足首が下に向いた状態になり、上に上げにくくなる。足首の捻れ 足を伸ばした時に足の裏が内側を向いていると足首が動きにくく上がりにくくなる。捻れがあ […]
#八咫烏とは？日本神話で神武天皇の東征の時、熊野から大和へ入る山中を導く為天照大神からつかわされた。太陽の化身であり、導きの神として八咫烏信仰があります。
#パソコン、スマホで目のクマ？パソコン、スマホから出るブルーライトの光害が原因かも知れない。時計遺伝子が低下するため夜になっても肌の修復が上手くいかない。ずっと目元の炎症が残ったままになる。
2022/11/05
#愛情と愛の違い愛情とは、我が入るのでベタベタした感じで見返りを期待している。
#愛情と愛の違い愛情とは、我が入るのでベタベタした感じで見返りを期待している。相手を自分の思い通りにしようなどとします。愛は与えっぱなしという感覚与えているという感覚すらない。
#医師が熟睡する為にやっている５つの習慣リビングの照明をオレンジ色にする、 お風呂に入る、入浴後はレッグウォーマーをはく、お風呂上がりにちょっと冷たいお水を飲む、どうしても眠れない時は、眠りのリズムを整える安全な睡眠薬を […]