#胡麻効果1日大さじ2杯のゴマで免疫力強化、抜け毛薄毛、腰痛予防、筋肉痛の軽減、筋肉疲労回復等の優れた効果があると言われています。
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2022/08/01
#クエン酸効果疲労物質の乳酸を体内で分解して、新陳代謝を促進してくれます。
#クエン酸効果疲労物質の乳酸を体内で分解して、新陳代謝を促進してくれます。疲労回復、筋肉痛の予防、血流改善、老化予防に効果があります！
#猫のゴロゴロ効果猫のゴロゴロの周波数は、25ヘルツでこの音の低くて細かい振動を伴う周波数は、人の血圧を下げたり、不安を和らげたりストレスをなだめたりする効果もあるそうです。
#紫玉ねぎ栄養成分のアントシアニンは、強い抗酸化作用があり、アンチエイジング、目の老化予防、動脈硬化を防ぎ脂肪が体に、蓄積されるのを防ぎます。
2022/07/29
#ガジュマル沖縄から屋久島にかけて自生している樹木です。
#ガジュマル沖縄から屋久島にかけて自生している樹木です。沖縄地方ではキジムナーと呼ばれる、精霊が宿るといわれています。
#肝臓の解毒力アブラナ科のカリフラワー、ブロッコリーに解毒力のあるスルフォラファンが含まれています。特にブロッコリースプラウトは、お勧めです。サプリも有ります。
#健康な腸が作り出すものビタミン類、免疫抗体、心をあたたかくするホルモン腸が健康なら、ウィルスや細菌を体内に入れない！
2022/07/26
#レーズン効果カリウム 夏バテやむくみ予防筋肉の動きをスムーズにする食物繊維 水溶性と不溶性食物繊維を含んだ、優秀なフルーツ鉄分 細胞へ酸素を届ける息切れ、体の怠さ予防一日、120粒が目安量
#レーズン効果カリウム 夏バテやむくみ予防筋肉の動きをスムーズにする食物繊維 水溶性と不溶性食物繊維を含んだ、優秀なフルーツ鉄分 細胞へ酸素を届ける息切れ、体の怠さ予防一日、120粒が目安量
#歯はいつ磨く？食事をすると一時的に酸性になるので、歯の表面のエナメル質が溶け出して弱い状態になります。唾液の力で中性に戻る、食後30分から1時間ほどして磨くのが良いと言われています。
2022/07/24
＃わかめの栄養素わかめにはマグネシウム、カルシウム等のミネラルやビタミンKが含まれる。
＃わかめの栄養素わかめにはマグネシウム、カルシウム等のミネラルやビタミンKが含まれる。体の成長遠助けるヨウ素とカルシウムが含まれるので、子供に食べさせたい食材です。