#そうめん！そうめんと一緒に食べると血糖値の上昇を押さえる食材とは？トマト、オクラ、モロヘイヤ、納豆、わかめ めかぶなどが挙げられます！ #そうめん #血糖値 #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 #二俣川駅 #二俣川 […]
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#牛乳に注意！牛乳を飲んで起こる事とは？アレルギーや腸の炎症を引き起こす、精神的な不調を引き起こす、自己免疫疾患のリスクを上げるなど！ #牛乳 #アレルギー #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 #二俣川駅 #二俣川駅 […]
2025/08/06
#2025年8月の満月！8月の満月は、8月9日（土）16時55分です。
#2025年8月の満月！8月の満月は、8月9日（土）16時55分です。この満月は、スタージョンムーンと呼ばれ、チョウザメが豊富に獲れる時期に由来します。8月9日夜空を見上げて下さい！日の出前には、水星、木星、金星、天王星 […]
#ハイボール！ハイボールを毎日飲む人は、ビールを毎日飲む人よりマシ！ビール350mlには、糖質が約10g含まれており、3本飲めばおにぎり1コ分の糖質に。プリン体も多く過剰に摂取すると、尿酸値が上がり痛風のリスクがある。ハ […]
#東京タワー！東京タワーは戦車でできている？東京タワーの鉄骨の多くは、なんとアメリカの退役戦車を溶かして再利用したもの。戦後日本の職人が上質な特殊鋼を求め、90台以上の戦車を解体して活用。品質を重んじる精神と、復興への強 […]
#越智恵子（精神科医）先生の教え！人生は自分の思いで作られている！この人は、素晴らしいと思っていれば、自分の人生で素晴らしい脇役を演じてくれます。この人は、信用できないと思うと、自分の人生では信じられない人を演じてくれま […]
#小林正観さんの教え！宝くじが当たるには？宝くじが当たったら自分のためにどう使おうと、虎視眈々としている人には当たらない。自分の生き方の問題として喜ばれる存在になるという決心が本当にできた人にだけ、必要な分のお金が入って […]
2025/07/18
#筋弛緩法！筋肉に一度力を入れてから抜くことで意識的に緊張をほぐすリラックス法です。
#筋弛緩法！筋肉に一度力を入れてから抜くことで意識的に緊張をほぐすリラックス法です。まず手をギュッとグーの状態で5〜10秒間、力を入れて握ります。次に一気に力を抜きパーの状態に指を広げ、力を抜いた状態で10秒リラックスし […]
2025/07/15
#ブッダの教え！とにかくどうでもいいと思いなさい。
#ブッダの教え！とにかくどうでもいいと思いなさい。どうでもいいとは、執着しないこと。執着を手放せば人生は驚くほど楽になります。どうでもいいと思うのは、無責任なことではなく、むしろ自分の心を守り、自由に生きるために必要な考 […]
#デスクワーク！1日8時間30分以上座っている人は？週60時間以上座っている人は、運動はやっていても心臓病や代謝疾患のリスクが中程度から高リスク群の範ちゅうに入る。座る時間が長い人ほど、体が傷んで年齢よりも老ける。 # […]