2025/07/18
#筋弛緩法！筋肉に一度力を入れてから抜くことで意識的に緊張をほぐすリラックス法です。
#筋弛緩法！筋肉に一度力を入れてから抜くことで意識的に緊張をほぐすリラックス法です。まず手をギュッとグーの状態で5〜10秒間、力を入れて握ります。次に一気に力を抜きパーの状態に指を広げ、力を抜いた状態で10秒リラックスし […]
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2025/07/15
#ブッダの教え！とにかくどうでもいいと思いなさい。
#ブッダの教え！とにかくどうでもいいと思いなさい。どうでもいいとは、執着しないこと。執着を手放せば人生は驚くほど楽になります。どうでもいいと思うのは、無責任なことではなく、むしろ自分の心を守り、自由に生きるために必要な考 […]
#デスクワーク！1日8時間30分以上座っている人は？週60時間以上座っている人は、運動はやっていても心臓病や代謝疾患のリスクが中程度から高リスク群の範ちゅうに入る。座る時間が長い人ほど、体が傷んで年齢よりも老ける。 # […]
2025/07/08
#7月の満月！2025年7月の満月は、7月11日（金）の早朝5時37分です。
#7月の満月！2025年7月の満月は、7月11日（金）の早朝5時37分です。この満月はネイティブアメリカンのあいだで、バックムーン（牡鹿月）とも呼ばれます。7月は牡鹿の角が生え変わる時期が由来となっています。角が健康のシ […]
#猫！猫好きな女性の特徴とは？︎自由でマイペース︎のんびりでインドア派︎束縛が苦手︎一途な面がある︎一人の時間が好き︎観察力が高いなど！ #猫 #猫好き #猫好き女性 #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 #二俣川駅 […]
2025/07/02
緑黄野菜！緑黄野菜の摂りすぎに注意？緑黄野菜には上限量があり、摂りすぎには副作用がある。
緑黄野菜！緑黄野菜の摂りすぎに注意？緑黄野菜には上限量があり、摂りすぎには副作用がある。摂りすぎると骨が曲がり外反母趾の原因になる。又リュウマチの原因にもなっている。 #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 #二俣川駅 […]
#エドガーケイシーの教え！猫の毛の色と模様の意味とは？三毛猫（三毛猫のいる家にネガティヴなエネルギーは長くとどまれない。空間の浄化をしあなたを愛で包もうとしている）シャム猫（自己の力を取り戻す時にあらわれる。偽りのない自 […]
#エドガーケイシーの教え！猫の毛の色と模様の意味とは？白猫（癒しのエネルギー 生命エネルギーの再生）、灰色の猫（心を中心に戻させるためにやって来る）、オレンジ色の猫（魂を目覚めさせ活性化させる）、縞模様の猫（次元を超えて […]
#メンタル！メンタルの強い人の口癖とは？①まあなんとかなる、②とりあえずやってみる、③自分は自分 他人は他人、④失敗も経験のうち、⑤休むのも大事などです！ #メンタル #強いメンタル #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣 […]
#ストレス！ストレスの多い人にお勧め！爪先立ち運動をすると、脳に酸素がしっかり供給され、リラックス効果が得られる。ストレスホルモン（コルチゾール）が減少し、気持ちが落ち着くようになる。 #ストレス #爪先立ち #コルチゾ […]