#筋弛緩法!筋肉に一度力を入れてから抜くことで意識的に緊張をほぐすリラックス法です。

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#筋弛緩法!筋肉に一度力を入れてから抜くことで意識的に緊張をほぐすリラックス法です。まず手をギュッとグーの状態で5〜10秒間、力を入れて握ります。次に一気に力を抜きパーの状態に指を広げ、力を抜いた状態で10秒リラックスします。これを2〜3回繰り返すことで、筋肉の緊張がほぐれ気持ちもリラックスします。#筋弛緩法#神奈川県#横浜市#旭区#二俣川#二俣川駅#二俣川駅南口徒歩3分#二俣川整体#二俣川カイロプラクティック#相鉄線#相鉄線沿いカイロ#カイロプラクティック#ムゲン#ボディリフレッシュムゲン#骨盤矯正#頸椎矯正#胸椎矯正#中国氣功#姿勢改善#頭痛改善#産後ケア#産後骨盤矯正#ダイエット矯正#トムソンベッド

#筋弛緩法!筋肉に一度力を入れてから抜くことで意識的に緊張をほぐすリラックス法です。まず手をギュッとグーの状態で5〜10秒間、力を入れて握ります。次に一気に力を抜きパーの状態に指を広げ、力を抜いた状態で10秒リラックスします。これを2〜3回繰り返すことで、筋肉の緊張がほぐれ気持ちもリラックスします。
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