2025/04/18
#脚の筋肉を破壊する食べ物！運動をしていても、筋肉を壊す食べ物を食べていると筋肉は守れない！その食べ物とは菓子パン（特にクリームやチョコの入ったもの）、ほとんどの清涼飲料水や缶コーヒー（リン酸塩が脚の筋肉にダメージを与える）、ベーコン ハム ウィンナー、低脂肪ヨーグルト（脂肪を抑える代わりに砂糖を多くしタンパク質が少なめ）などが挙げられる！
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