2023/10/09
#鼻呼吸！ゆっくり、深〜く鼻で吸って、止めて、鼻で吐く。また止めて、鼻で吸って、止めて……このゆっくり鼻呼吸が体の脂肪を燃やします。歩くよりも走るよりも、このゆっくり鼻呼吸が、簡単に体型を整えて、疲れも取って健康維持ができます。3分間、ゆっくりと深呼吸をしてみましょう！
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