#瞑想とは？瞑想は、目を閉じてリラックスして自分の中本当の自分、魂、光、宇宙と繋がる方法です。瞑想15分は睡眠1時間半に相当するそうです。どうしても睡眠時間がない時は、瞑想がおすすめです。 #瞑想 #ヨガ #神奈川県 # […]
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2024/01/22
#笑いヨガ！笑うことで分泌される、エンドルフィンというホルモンがあります。
#笑いヨガ！笑うことで分泌される、エンドルフィンというホルモンがあります。このホルモンは多幸感をもたらす効果があり、モルヒネの数倍の鎮静作用があります。笑いにはストレスホルモンと呼ばれる、コルチゾールの値を下げる効果もあ […]
#冷凍鯖をふっくら焼く方法！凍ったままの鯖をサッと水洗いし、キッチンペーパーで水分を拭き取る。皮の表面に切れ目を入れる。フライパンにフライパン2倍のオーブンシートを敷き、皮を上にして酢大1水大1を混ぜかける。ペーパーの半 […]
2024/01/20
#小豆効果！小豆を毎日食べると、脂肪の吸収をブロックして便として排泄する。
#小豆効果！小豆を毎日食べると、脂肪の吸収をブロックして便として排泄する。豊富なカリウムで余分な塩分、水分をはいせつ。豊富な植物性タンパク質です！ #小豆 #植物性タンパク質 #カリウム #神奈川県 #横浜市 #旭区 # […]
2024/01/19
#バリウムの危険！バリウムは金属！誤嚥で肺に入る、腸の中に停滞して便がでなくなる。
#バリウムの危険！バリウムは金属！誤嚥で肺に入る、腸の中に停滞して便がでなくなる。死亡している人もいるので注意！ #バリウム #バリウム危険 #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 #相鉄線沿いカイロ #カイロプラクティ […]
#チョコレート効果！86%チョコレートを食べると、脳や血管の老化防止、腸内環境改善、食欲の低下によりダイエット効果がある、食べ方は3〜4時間おきに1枚食べる（朝起きた時、昼食前、3時、夕食前計1日4枚） #チョコレート […]
#炭酸水！炭酸水のダイエット効果！食事の15分前に、常温の炭酸水を300〜500ml一気に飲む。すると食事量が3〜4割減る。 #炭酸水 #炭酸水ダイエット #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 #相鉄線沿いカイロ #カ […]
2024/01/16
#無機リン！腎臓が寿命を決める！無機リンは100%吸収され、腎臓に負担をかける。
#無機リン！腎臓が寿命を決める！無機リンは100%吸収され、腎臓に負担をかける。カップラーメン、冷凍食品、コーラなど加工食品全般がこれにあたる。 #無機リン #加工食品 #腎臓 #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 # […]
#猫と暮らすと！猫を見ているだけでうつ病を改善する、抱いたり撫ぜたりすると、ドーパミンが出て幸福感につつまれる。ゴロゴロの音には人間の体温を上げて、免疫力を高める。とにかく猫はかわいいですね！ #猫 #猫と暮らし #神奈 […]
#人の目を気にしない！気にするとは、人の事を気づく能力！気にする事は素晴らしい事！そのままでいい。 #人の目が気になる #神奈川県 #横浜市 #旭区 #二俣川 #相鉄線沿いカイロ #カイロプラクティック #ムゲン #ボデ […]