大腸！大腸をどんどん強くする食べ物とは？大腸の粘膜は、1週間から10日ほどで生まれ変わるため、毎日の食事で内側から強く育て直せることがわかってきました。

大腸！大腸をどんどん強くする食べ物とは？大腸の粘膜は、1週間から10日ほどで生まれ変わるため、毎日の食事で内側から強く育て直せることがわかってきました。大腸に良い食品としては昆布（荒れた腸の粘膜を修復する）、バナナ（フラクトオリゴ糖が善玉菌を増やす）、なめこ（ぬめり成分には腸の内側を天然の潤いでコーティング、便が出やすくなる。）、緑茶（悪玉菌の増殖を強力に抑える）、冷やご飯（腸のバリアを強くする。炊き立てを1時間ほど冷ますだけでも効果的で、おにぎりや冷やし茶漬けがお勧め）
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