うなぎ！うなぎより安くて精がつく食べ物とは？カツオ（筋肉の疲労を回復させるアニセリンが含まれている エネルギー代謝の要となるビタミンB群も豊富）、鶏胸肉（疲労撃退成分イミダゾールジペプチド）、枝豆（糖質をエネルギーに変えるビタミンB1）、しじみ（肝臓の救世主オルニチン 心臓や筋肉の働きを正常に保つタウリン 血液を作る材料となる鉄分、ビタミンB12）、山芋（山のうなぎとよばれる ネバネバ成分が胃腸の粘膜を守る 体内でエネルギー産生に関わるアレギニン 活力の維持に役立つサポニン）

うなぎ！うなぎより安くて精がつく食べ物とは？カツオ（筋肉の疲労を回復させるアニセリンが含まれている　エネルギー代謝の要となるビタミンB群も豊富）、鶏胸肉（疲労撃退成分イミダゾールジペプチド）、枝豆（糖質をエネルギーに変えるビタミンB1）、しじみ（肝臓の救世主オルニチン　心臓や筋肉の働きを正常に保つタウリン　血液を作る材料となる鉄分、ビタミンB12）、山芋（山のうなぎとよばれる　ネバネバ成分が胃腸の粘膜を守る　体内でエネルギー産生に関わるアレギニン　活力の維持に役立つサポニン）
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