練堂流エネルギーリセット！昼寝はエネルギーリセットに効果があります。

練堂流エネルギーリセット！昼寝はエネルギーリセットに効果があります。昼寝をする時には、左側を下にするか仰向けに寝る。時間は45分（個人差がある）ほど睡眠をとると、免疫力がアップされます。免疫力を高めるには、朝の二度寝と昼寝！時間のある方は、試してみては。
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