2025/11/18
#脳が老化する寝方！脳が老化してしまう寝方は、うつ伏せ寝！うつ伏せの姿勢は、首が自然にねじれ脳への血流が妨げられやすくなります。脳に十分な酸素が行き渡らず、脳細胞が慢性的な酸欠状態になります。呼吸が浅くなり睡眠の質が低下するため、脳が休息や老廃物の排出を十分に行えません。これが続くと集中力、記憶力の低下など、脳の老化を早める要因となります。
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