2024/05/05
#吉野敏明先生の教え！スポーツやサウナで汗をかいた時は、お水をたくさんとった方が良いが、普通に空調の効いた部屋で生活している人は１日1､5ℓの水は要らない。600〜800ccでよい。水を沢山取ると高血圧、むくみ、夜間頻尿の原因になり腎臓がこわれることもある。
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