#紫外線を浴びるには！屋内では、窓ガラスが紫外線を防ぐ作用がある為屋外の日光浴がお勧めです。

#紫外線を浴びるには！屋内では、窓ガラスが紫外線を防ぐ作用がある為屋外の日光浴がお勧めです。紫外線は体のどこで受けてもビタミンDは生成されるので、全身で浴びる必要はありません。天気予報の紫外線指数を参考にその日の浴びる時間を調整してください。
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