#形成外科医の教え！美肌を作るならコラーゲンよりもプロテインを摂った方がいい。

#形成外科医の教え！美肌を作るならコラーゲンよりもプロテインを摂った方がいい。普通の食事からタンパク質を摂ろうとすると、脂質も摂ってしまう。コラーゲンは値段が高く、プロテインは手ごろ。プロテインを飲んで、肌の艶が良くなった。爪が割れなくなった事に気づいた。ただ食物繊維は含まれていないので、ほかで摂るように。
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