2023/09/29
#丹田呼吸法！吸う時に丹田の辺りに呼気が溜まるように十分意識して、ゆっくり吐きます。こうすることによって普通よりはるかに胸部が拡張し、酸素吸入量が増大します。この呼吸法は、お釈迦さまが修行として用いていたそうです。腹部（胆嚢、胃、小腸、大腸、膀胱、三蕉）が丹田呼吸法により何らかの刺激を受けている可能性があると思われます。
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