気をつけたい糖類！高齢者が避けるべき糖類→加熱ハチミツ（酵素も栄養も壊れた高カロリー糖）、白砂糖（ミネラルを失った空っぽの甘さ）、アガベシロップ（見た目はヘルシーでも果糖が多い）高齢者にお勧めの糖類→非加熱ハチミツ（酵素と栄養がそのまま まるで自然の薬箱）、きび砂糖（ミネラルがしっかり残った優しい甘さ）、てんさい糖（お腹に優しく血糖値も穏やかに）高齢者は代謝能力が低下しているので、少しの摂取で脂肪肝、内臓脂肪、動脈硬化になりやすい。

気をつけたい糖類！高齢者が避けるべき糖類→加熱ハチミツ（酵素も栄養も壊れた高カロリー糖）、白砂糖（ミネラルを失った空っぽの甘さ）、アガベシロップ（見た目はヘルシーでも果糖が多い）高齢者にお勧めの糖類→非加熱ハチミツ（酵素と栄養がそのまま　まるで自然の薬箱）、きび砂糖（ミネラルがしっかり残った優しい甘さ）、てんさい糖（お腹に優しく血糖値も穏やかに）高齢者は代謝能力が低下しているので、少しの摂取で脂肪肝、内臓脂肪、動脈硬化になりやすい。
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